Пониженный уровень гемоглобина мешает вести привычный образ жизни. Однако в большинстве случаев повысить гемоглобин быстро народными средствами доступно каждому. Не стоит отчаиваться. А вот приложить усилия для решения возникшей проблемы просто необходимо.
Снижение уровня гемоглобина, или малокровие, как нередко называют этот недуг, — довольно распространенное явление в наши дни. Особенно часто такое нарушение наблюдается у женщин. Чтобы эффективно бороться с проблемой, надо разобраться, в чем ее суть. А именно: что такое гемоглобин и за какие функции он отвечает в организме.
Для того чтобы бороться с проблемой низкого гемоглобина в крови, рекомендуется выяснить причину.
Для чего нужен гемоглобин
Гемоглобином принято называть красный дыхательный пигмент крови. Это белок, который «прикрепляет» молекулы газа к эритроцитам. Он доставляет кислород от органов дыхания к клеткам организма, а от них забирает углекислый газ и несет его к легким, обеспечивая тем самым кислородный обмен. Помимо белка, в состав гемоглобина входят железосодержащие микроэлементы. И если железа будет недостаточно, уменьшается количество эритроцитов в крови, дыхательный пигмент не может выполнять возложенные на него самой природой функции. Именно поэтому пониженный в течение длительного времени уровень гемоглобина называют железодефицитной анемией.
При пониженном уровне гемоглобина клетки организма испытывают кислородное голодание, самочувствие человека ухудшается, снижается работоспособность, понижается тонус жизни.
Нужно принимать незамедлительные меры для исправления ситуации.
Об изменении уровня гемоглобина в крови свидетельствуют и внешние признаки. Кожные покровы становятся бледными, учащается сердцебиение, наступает быстрая утомляемость, сонливость, при незначительных физических нагрузках возникает одышка. Если наблюдаются подобные симптомы, не стоит их игнорировать, любое заболевание легче лечить на ранних стадиях. Необходимо сдать кровь на анализ, пройти обследование.
Если вы чувствуете постоянную слабость и сонливость, возможно в вашем организме низкий гемоглобин. В таких случаях необходимо сдать кровь на анализ и пройти обследование.
Чтобы лечение было максимально эффективным, необходимо установить причину возникновения проблемы. Рассмотрим, что приводит к изменению показателей крови.
- Неправильное питание или изматывающая диета.
- Нарушение всасывания железа организмом.
- Кровопотеря, вызванная обильными месячными или внутренним кровотечением.
Если причина пониженного гемоглобина потеря крови, здесь без квалифицированной помощи узких специалистов не обойтись. Изменения в организме в таких случаях бывают значительными, что требует принятия экстренных мер. Если же отклонение от нормы незначительно, существует много способов, как повысить гемоглобин в крови.
Народные рецепты
Назначенные врачом железосодержащие препараты нередко вызывают побочные явления со стороны желудочно-кишечного тракта. И в таком случае их применение становится невозможным. На помощь придут народные средства, действенность которых в ряде случаев не уступает лекарственным, а побочных эффектов, как правило, не наблюдается. В этом их неоспоримое преимущество. Можно испробовать разные способы для повышения гемоглобина и удержания его на должном уровне. Рассмотрим подробно, как повысить гемоглобин народными средствами.
Гранат и гранатовый сок является отличным способом поднятия гемоглобина в крови.
Прежде всего, следует обратить пристальное внимание на свое питание. Повысить гемоглобин в домашних условиях можно. Нужно немедленно включить в ежедневный рацион продукты, богатые железом и повышающие содержание дыхательных пигментов крови:
- говядина и говяжья печень;
- грецкие орехи;
- гранатовый сок;
- ягоды черной смородины, черники;
- гречка;
- свежие овощи и травы петрушки, укропа;
- настой шиповника;
- хурма, апельсин, киви.
Одновременно следует исключить на время продукты, препятствующие усвоению гемоглобина. К ним относятся молоко, творог, кефир.
Необходимо ограничить употребление крепкого чая и кофе. В этих напитках содержатся вещества, способствующие вымыванию из организма дыхательного пигмента крови.
Чай и кофе пагубно влияют на уровень гемоглобина в крови. Рекомендуется уменьшить употребления этих напитков, или же полностью его исключить.
Повысить гемоглобин в домашних условиях легко, стоит только обратиться за помощью к народной мудрости, накопленной веками. Исцелиться от недуга помогут целебные напитки с добавлением кагора.
1 ст. л. сока свеклы, 1 ст. л. меда, 1 ч. л. кагора. Смесь долить водой комнатной температуры до половины стакана. Все это выпить утром перед едой. Можно добавить в смесь также сок граната и моркови. Если покажется слишком сладко, можно добавить лимон.
Принимать смесь 10 дней, потом сделать перерыв и сдать анализы.
Беременные женщины и дети
Отдельно следует сказать о беременных женщинах и детях. Как повысить гемоглобин в домашних условиях у этой категории лиц? Применение лекарственных препаратов нежелательно. Как быстро исправить ситуацию в домашних условиях? Как повысить гемоглобин в крови, не прибегая к помощи таблеток? На помощь снова придут народные средства.
Беременным и детям для повышения гемоглобина необходимо употреблять гречневую кашу.
Первым делом необходимо обратить пристальное внимание на питание.
В рацион необходимо включить гречневую кашу с маслом, говяжью печень, а также соки, фрукты, зелень.
Из арсенала народной мудрости для этой категории пациентов наиболее приемлемо будет следующее средство: смесь грецких орехов, меда и клюквы. Она придется по вкусу детям и поможет решить проблему. Повышаем гемоглобин с удовольствием! Все ингредиенты берутся в пропорции 1:1 и смешиваются в миксере. Принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день.
Не следует забывать еще одну народную мудрость: лучшее лекарство — это профилактика. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание помогут надолго забыть о проблемах со здоровьем. И результаты анализов будут только радовать.
Уровень гемоглобина в норме у мужчин должен составлять от 130 до 160 г/л, у женщин — от 120 до 140 г/л.
Помните, что если показатели недотягивают до нормы, на помощь всегда придут проверенные временем рецепты от народа. Народные средства позволяют быстро повысить гемоглобин и привести его уровень в норму. Но надо не забывать периодически делать анализ крови и тщательно следить за своим здоровьем. Кстати, народные средства эффективны и для профилактики заболевания. Будьте здоровы!
Загрузка...
